Odchudzanie amatora początek

Zbyt daleko posunięte stwierdzenie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 12:31:15

w sumie, jak się zastanowiłem, to masz rację, raczej, ja żarłem dużo soi. Jakieś pasztety czy inne przetwory szczególnie zimą, latem trochę mniej ale nadal gdzieś się pojawiała. Teraz wciągam dużo 'morza" (glony, ryby, owoce) i wszystko wróciło do normy ale wachnięcie było wyraźne choć niegroźne bo nadal się na granicy normy bujałem ale słabość nastąpiła

Duże ilości soi i pasztetów to kiepski pomysł.

a już szczególnie pasztetów z soi.... teraz też to wiem.

Wprowadź więc zalecanie zmiany żywieniowe i wklej rozpiskę diety.

Wszystko jest napisane tylko trzeba poszukac jakie produkty na co wplywaja, przewaznie szukamy jak cos sie juz dzieje.

Nie ulega wątpliwośći, iż należy zmienić nawyki żywieniowe.

no i dokładnie tak jak piszecie, testowałem vege i się lekko przekosiłem. Teraz wszystko wróciło do do normy. Wrzuciłem trochę spalaczy (z kapsaicyną bo lubie ostro) wiecej białka i smalec się wytapia, plan jest na spokojne spalanie tak żeby skóra nie wisiała. wiecej białka, wiecej ruchu, rower, nurkowanie/pływanie, wrócę do truchtu (maratony w nogach są) i jakoś to bedzie

No jasne, to wszystko sprawi, że poprawisz jakość sylwetki