Piwo po treningu

...

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, ile piwo ma faktycznie kalorii, z tego co znalazłem to piwo bardzo ciężko się odkłada w tłuszcz i z tego co pisze, że piwo ma podobno 250 kcal to faktycznie z tego do organizmu przyswoi się z 50kcal i przeprowadzając redukcję można sobie wypić 1/2 piwa po treningu i poprawia to regenerację i zbija kortyzol, poza tym ja po treningu nie mogę spać, przez 5/6 godzin, a jak coś wypiję to łatwiej mi zasnąć i na drugi dzień czuję się bardziej wypoczęty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

https://potreningu.pl/articles/4741/piwo-po-trening

Przeczytaj art i będziesz mieć info jakie są plusy, a jakie minusy tego rozwiązania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Nie wiem skad ta opinia ze przyswoi sie ttlko 50kalorii, raczej latwo sie odklada w tluszcz przy nadmiarze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35333 Napisanych postów 27752 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288208

Info bezpośrednio od producenta ( też lubie piwo i wolałem dokładnie wiedzieć )

TYSKIE GRONIE
500g kcal 225,0 B 0,5 g WW 25,0 g TŁ 0,5 g

Jeśli ma 225kcal to tyle masz wliczyć w bilans dzienny . Osobiście nie mam nic przeciwko wypiciu piwek w weekendy czy przy grilu z kolegami , ale wszystko musi byc uwzględnione w dobowe zapotrzebowanie . Piwo po treningu raczej odpada bo po co ?

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-06-20 06:58:14

www.fit-atp.pl

...

p0mp@

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 167 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7715

0.5l piwa ma ok.250kcal. Raz na jakiś czas można wypić. Spożywane w nadmiarze bardzo szkodzi sylwetce, i nie prawdą jest że trudno odkłada się w tłuszcz (przy nadwyżce kcal).

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35333 Napisanych postów 27752 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288208

Skąd taka teoria że spożywanie w nadmiarze bardzo szkodzi na sylwetke?? co wedlug ciebie znaczy w nadmiarze ? 2 czy 7 czy 8 tygodniowo ?Bo osobiście uwielbiam piwo i kazdy z forum i grupy już raczej mnie zna pod tym względem ze piwo pijam w sporych ilościach a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans i nie uwazam ze mi szkodzi ( badania lekarskie 2-3 x w roku i wszystko super jak u nastolatka ) a forma raczej nie jest zła :) Tak więc na zdrowie i nie ma co powielać stałych tekstów tylko pilnować swojego ciała i diety :)

www.fit-atp.pl

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351502

Zawsze to samo. xd
http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity
http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol
http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu
http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

p0mp@

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 167 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7715

monkey22
Skąd taka teoria że spożywanie w nadmiarze bardzo szkodzi na sylwetke?? co wedlug ciebie znaczy w nadmiarze ? 2 czy 7 czy 8 tygodniowo ?Bo osobiście uwielbiam piwo i kazdy z forum i grupy już raczej mnie zna pod tym względem ze piwo pijam w sporych ilościach a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans i nie uwazam ze mi szkodzi ( badania lekarskie 2-3 x w roku i wszystko super jak u nastolatka ) a forma raczej nie jest zła :) Tak więc na zdrowie i nie ma co powielać stałych tekstów tylko pilnować swojego ciała i diety :)

Napisałem to co zaobserwowałem na swoim przykładzie. Racją jest, że nadmiar to pojęcie dość mocno względne. U mnie było to ok. 5-6browców dziennie i raczej wliczane w bilans. Tak że nie raz piwo stanowiło połowę zapotrzebowania dobowego.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35333 Napisanych postów 27752 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288208

5-6 dziennie to fakt że jest to nadmiar :) i może to źle wpływać na sylwetkę samopoczucie i zdrowie . Mi się wydawało że dużo pije bo średnio 7-8 w tygodniu hehe.pzdr

www.fit-atp.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat