Przetrenowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1589

Witam, mam problem od dość długiego czasu.Myślałem że to minie i że to chwilowe przemęczenie jednak myliłem się, agresywność na treningu bardzo spadła, idę i po prostu macham, ręcę się trzęsą. Ile mniej więcej czasu potrzeba abym zregenerował się do 99 % ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Mocarny11
a i jeszcze 1 pytanie, brać suple dalej czy przestać na ten czas co nie trenuje?- kreatyna i cytrulina

przerwij nie ma potrzeby jeśli nie będziesz trenował

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zależy co trenujesz i jak, ale takie minimum to tydzien całkowitego offu a moze nawet i dwa

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xorton

Ekspert

Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919

Ile już trenujesz bez dłuższej przerwy i z jaką częstotliwością?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

xorton
Ile już trenujesz bez dłuższej przerwy i z jaką częstotliwością?

dokładnie jak to obecnie wygląda ?

takie objawy nie muszą wskazywać że jesteś akurat przetrenowany

...

Mocarny11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1589

FBW przez rok co dwa dni, potem pół roku split 4 dniowy i teraz od 4 miesięcy fbw co dwa dni.
Dość intensywnie na początku z agresją po 1-2h a teraz przytłumiony, przygaszony. Siła niby jest ale przy wyciskaniu ręce latają

Zmieniony przez - Mocarny11 w dniu 2018-06-17 01:17:02

...

Mocarny11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1589

a i jeszcze 1 pytanie, brać suple dalej czy przestać na ten czas co nie trenuje?- kreatyna i cytrulina

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Agresja to patologia, nie norma i nie wyznacznik dobrego treningu. A przetrenowanie jest ostatnio mocno przereklamowane.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

deja vu
Agresja to patologia, nie norma i nie wyznacznik dobrego treningu. A przetrenowanie jest ostatnio mocno przereklamowane.

zależy co mamy na myśli przez agresję , bo autor odniósł to odnośnie treningu a wtedy nie musi to być nic patologicznego i może zwyczajnie pasowałoby bardziej pobudzenie

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Odniosłam się do tego co Autor napisał.

Agresja to nie pobudzenie.

...

Mocarny11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1589

Agresja to dla mnie stan w którym jestem w stanie siłowo i z dobrym czuciem miesniowym wykonywać ćwicznia ;) Nie chodzi mi o darcie mordy czy robienie z siebie idioty.

Zmieniony przez - Mocarny11 w dniu 2018-06-17 22:28:00

...