Jak dostarczyć białko?:/

musli mozesz dać ale taiej wyjdzie jak je samemu zrobisz.

Ok, a reszta ? chce żeby coś poszło w końcu, bo teraz odżywiam sie normalnie nie licze nic itp. Ale chce wejsc z ta dieta niestety tyle moge zrobić.

jakie musli czemu odżywka a nie mięcho ?

Musli jak jesz to takie :płatki owsiane,jeczmienne,orzechy,rodzynki, Wazne zeby nie bylo to m=platki slodzone tylko jak njamniej przetworzone

Dobrze rozumiem.

Beny-- Mięcho bedzie po treningu i na obiad możliwe, fundusze :(. Uzupełnie białkiem i powinno coś pójść. Dotychczas jadłem jak jadłem ale zero słodyczy itp. i tez zero liczenia. Teraz ułożyłem sobie takie coś myśle ,że ujdzie. Konkretne posiłki itp.


Czekam na inne opinie: pozdrawiam.

jak kupi płatki owsiane w sklepie nie będą one słodzone. Miecho uzupełniaj rybami jajami jak się da i będzie ok. Wtdy białko będzie zbędne

Czyli to co ułożyłem w miare bedzie dobre ?

Arnold1932

Tak pół piersi z kurczaka, nie mam tyle funduszy na to wszystko dlaczego musli odpada, i obiad. :)

ja polecam spiruline. Jestem wegetarianką i nie jem mięsa od kilku lat :) Super jest bio na swojskiej piwniczce, polecam ;)

Po 8 latach na pewno autorowi się przyda taka informacja.

,,Nie jedz mięsa, tylko spiruline BIO'' świetnie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 15:07:45