Redukcja - czy robię to dobrze?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3369

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

113

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

35%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca w biurze/budowa, sporty zespołowe

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Różne sporty zespołowe, aeroby/interwały, siłownia własna - wszystko co potrzebne do podstawowego treningu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta zbilansowana,lowcarb

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak przeciwskazań

Stosowana lub planowana suplementacja

Animal flex, omega 3, kreatyna, ZMA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Stachu442

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 273 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14920

Powoli ale do celu ;] Da się radę zrobić ;]
Mięsa też jest trochę z lat wcześniejszych ;]
Z kolejnymi zdjęciami do zobaczenia za miesiąc :P A w razie jakiś pytań oczywiście będę pisał.

Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Wyciąg_HEAVY_Python_-_recenzja-t510556.html - Moja Recka Wyciągu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Niska waga a sporo tłuszczu na brzuchu

Następny temat

Jak to jest z tą dietą?

Polecane artykuły