SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja - czy robię to dobrze?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2451

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja

Waga

113

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

35%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca w biurze/budowa, sporty zespołowe

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Różne sporty zespołowe, aeroby/interwały, siłownia własna - wszystko co potrzebne do podstawowego treningu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta zbilansowana,lowcarb

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak przeciwskazań

Stosowana lub planowana suplementacja

Animal flex, omega 3, kreatyna, ZMA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 273 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14758
Powoli ale do celu ;] Da się radę zrobić ;]
Mięsa też jest trochę z lat wcześniejszych ;]
Z kolejnymi zdjęciami do zobaczenia za miesiąc :P A w razie jakiś pytań oczywiście będę pisał.

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niska waga a sporo tłuszczu na brzuchu