SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl 4, jak to zrobić?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12750

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
doloz kcal
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3794 Napisanych postów 18471 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205657
Świerzak167
jeszcze jest jedna kwestia która mnie trochę niepokoi, a może to normalne?

Dzisiaj zrobiłem pomiary (21 tydzień cyklu) od 10 tygodnia (poprzedni pomiar) nie skoczyła już ani waga, ani obwód ramienia.

Przypominam że w tyg 1-10 brałem 400mg deki/tyg i 350mg omki/tyg. Od 11-20 zwiększyłem dawkę omki do 436,5 mg/tyg i deca dalej 400mg/tyg.

Teraz od 21 tygodnia dodałem ten metanabol ini, ale to dopiero 2 dzień, więc za wcześnie by cokolwiek o tym myśleć. Czy to normalne że po 10 tygodniu przyrosty się zatrzymały??


Dopadła Cie stagnacja, zwieksz kalorycznosc w diecie o 500-600 kcal, zmien plan treningowy.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
plan treningowy zmieniłem od poniedziałku, jak weszła meta, kaloryczności to już chyba nie zwiększam, jest 5000kcal dziennie. 5500 to juz chyba przesada?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3794 Napisanych postów 18471 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205657
Świerzak167
plan treningowy zmieniłem od poniedziałku, jak weszła meta, kaloryczności to już chyba nie zwiększam, jest 5000kcal dziennie. 5500 to juz chyba przesada?


Jesli waga nie ruszy, to zeby dalej rosnac musisz zwiekszyc kcal innego wyjscia nie ma.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Albo szybka redukcja/minicut 2-4tyg i dalej naprzód z masą bo inaczej możesz już za dużo nie ugrać
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3794 Napisanych postów 18471 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205657
Natan33
Albo szybka redukcja/minicut 2-4tyg i dalej naprzód z masą bo inaczej możesz już za dużo nie ugrać


Tez dobry pomysl

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Aleks
Natan33
Albo szybka redukcja/minicut 2-4tyg i dalej naprzód z masą bo inaczej możesz już za dużo nie ugrać


Tez dobry pomysl
dokladnie ja bym tak zrobil
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
No dobra, na razie spróbuję tak: zmieniłem trening całkowicie i dodałem mete. Jak nic nie ruszy to robię tą mikro redukcję.

A odnośnie tej mini redu. To rozumiem że obcinam kalorie, dodaję aeroby, i zmniejszam ciężary? Tak to ma wyglądać mniej więcej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Odcinasz kalorie na minus i tyle,ogolnie sa rozne opcje ale taka nazwijmy najpopularniejsza to odjecie 20%kalorii od zapotrzebowania Twojego tylko nie od ilosci kcal ktore spozywasz
Aero nie musisz dodawac
Ciezary zostawiasz jakie masz


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-13 17:46:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 358 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14640
A jeszcze jedna kwestia,

wcześniej jak tam miałem problemy z libido to zacząłem stosować cabaser 0,5 tabletki co 10 dni. Takie mam wrażenie że po 7-8 dniach od zażycia już czuje się gorzej, mogę podnieść dawkę do 0,5 e7d w ciemno? Czy lecieć zrobić badania estradiolu i prolaktyny tak np 8-9 dni po zażyciu cabasera i zobaczyć co jest?

Czy cabaser lub wysoka prolaktyna mogły wpłynąć na tą stagnację?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

hormon wzrostu

Następny temat

Cykl, a pryszcze

WHEY premium