tey
Witam. mam pytanie. Normalnie ćwiczyłem X3 w tygodniu i po każdym treningu robiłem 30 min cardio. Teraz zmieniłem plan i ćwiczę x4 w tygodniu i nie wiem czy w ten czwarty dzień też dołożyć cardio? Nie będzie tego za dużo ?
...
Ekspert
Szacuny
571
Napisanych postów
2808
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95297
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243377
wszystko bedzie zalezalo od tego, jakie efekty obecnie uzyskujesz trenujac w ten sposob?
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
571
Napisanych postów
2808
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95297
Dopiero tydzień ćwiczę tym planem więc jeszcze nie wiem.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162291
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243377
mam na mysli poprzedni schemat
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
571
Napisanych postów
2808
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95297
Na poprzednim efekty były już z biegiem czasu coraz mniejsze dlatego zrobiłem tydzień regeneracji i wystartowałem z nowym planem.
...
Amg27
Ekspert
Szacuny
1955
Napisanych postów
4166
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
290783
Ja robię bo każdym treningu cardio po 35 min a ćwiczę 4-5 razy w tygodniu . Cardio fajna sprawa 
1
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349846
A po co Ci te cardio? Jakie cele?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
571
Napisanych postów
2808
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95297
Redukcja.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349846
Jeśli są postępy to nie dodawaj 4 sesji.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
571
Napisanych postów
2808
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95297
Ok
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
