Męskie piersi 85kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: męskie , piersi

Ilość wyświetleń tematu: 921

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja tłuszczu z klatki

Waga

Wzrost

182

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Od 7 do 15 szkoła, klasa sportowa więc 2-3*45 minut treningu siatkówki dziennie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siatkówka 5 dni w tygodniu, jazda na rowerze codziennie 50km

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Staram odżywiać się jak najbardziej prawidłowo mogę, zero słodyczy

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

W pełni zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pierr123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 102

Witam, jestem na diecie od 5 miesięcy, schudłem ze 115kg do aktualnie 84kg przy wzroście 182. Przychodzę z problemem a mianowicie tłuszcz z klatki piersiowej jest tylko go odrobinkę mniej. Aktualnie jeżdżę na rowerze codziennie po średnio 50km przy prędkości 25km/h. Czy jazda na rowerze wystarczy aby zrzucić ten tłuszcz z klatki? Dziękuję z góry za wszystkie porady ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kriso1987

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 415 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18388

Nie, nie wystarczy . Popełniłeś błąd i pewnie jesz mało kcal. Podstawa to trening siłowy i odpowiednią dieta w proporcji 30 do 70 %.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699829

Potrzebujesz odpowiedniego odzywiania i treningu . Sam rower to może być niewystarczające

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

W sporej meirze to też być nadmiar skóry, dobrze jest wprowadzić treningi siłwoe one modelują sylwetkę ]

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76077 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755076

Mięśnie nasze potrzebują bodźca do wzrostu. Bez niego organizm pozbywa się ich, zamiast tkanki tłuszczowej. W tej sposób spadną u Ciebie mięśnie, więc proporcjonalnie będziesz miał więcej tkanki tłuszczowej wokół sutka niż masz teraz.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat