Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Teraz dylemat ma moj kolega - przymierza się do pierwszego cyklu kreatyny. Ma dylemat czy wziąć 250g czy 500g? Dietę ma i to całkiem niezłą (właściwie taką jak moja ), wiek - 16 lat, waga - 68kg, wzrost - 172 cm. Dodam, że trenuje cyklicznie - obecnie cykl siłowy, za 3 tygodnie "gęstość mięśni".
Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2004-04-22 22:03:56
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Ćwiczył jakieś 7 miechów, później przerwa 2 miesięczna i teraz pół roku nieustannego treningu - przez te 8 miesięcy poszło mu 3 kg rekordu w wyciskaniu, a było to dokładnie w styczniu - od tamtej pory ani drgnie.
Staż krótki, wiek młody - wiem i on też to wie, ale już podjął decyzję. Jak bardzo złą?
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Ćwiczył jakieś 7 miechów, później przerwa 2 miesięczna i teraz pół roku nieustannego treningu - przez te 8 miesięcy poszło mu 3 kg rekordu w wyciskaniu, a było to dokładnie w styczniu - od tamtej pory ani drgnie.
Staż krótki, wiek młody - wiem i on też to wie, ale już podjął decyzję. Jak bardzo złą?
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Dieta jest chyba niezła - jest w mojej pierwszej wypowiedzi w tym temacie, tylko ze teraz nanieslismy drobne poprawki
Tak więc zapewne dzisiaj wysylam go do sklepu po krete.
Szacuny
3
Napisanych postów
171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2704
Tak tauryne jak najbardziej według niektórych żródel może spotęgować dzielanie kretki nawet o 300% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
250 na bank nie wystarczy wiec lepiej niech kupi 500g
Szacuny
42
Napisanych postów
2922
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
39867
Kupił 250g, ale jest juz bankowo pewny, że dokupi kolejne 250g (Olimp Creapure Monohydrat).
Tak w ogóle - kretkę można brać w czasie treningu na siłę (jeszcze 2 tygodnie) a później na "gęstość mięśni"? Czy raczej tylko masa?