Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
156
Witam. Jak w temacie chcialbym sie poradzic w kwestii ile kcal powinienem dziennie spozywać, aby przytyć. Moj cel to 12 miesiecy 10 kg czyli powrot do starej wagi. Wypadek w pracy zabral mi kilka miesiecy z zycia i spory spadek wagi
Juz wczesniej sam sobie ustalilem dietę na 2500 kcal i w 3 miesiace przytylem okolo ponizej kilograma co mnie nie zadowala. Kiedys wazylem i wygladalem jak kazdy normalny chlopak a teraz tragediaaa... Deprecha w ch**. Chvialem brac koks ale po pierwsze nie znam sie na tym i wole zeby tak zostało.
Mam nadzieje ze pomozecie
23 lata
60...kg
178 cm
Do tej pory 2500 kcal
Praca pilarz norwegia duzo chodzenia ciezki teren czyli aktywnosc fizyczna powiedziałbym spora
Jezeli cos jeszcze bedzie trzeba to dopisze. Licze na pomoc. Dzieki
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.