Trening przy przepuklinie pachwinowej

Czyli wyciskanie na ławeczce, rozpiętki, uginanie ramion, młotki, wznosy czy francuskie wyciskanie mogę próbować robić? Wiadomo, że z dużo mniejszymi ciężarami.

Z delikatnym obciążeniem próbuj, z wyciskaniem na ławce też może być problem, ja raczej poradziłabym się jeszcze fizjoterapeuty.

Jak już wcześniej pisałem, wkrótce czeka mnie druga operacja (w kwietniu), bo zrobili mi tylko jedną stronę. Obydwu na raz nie robią. Ciekawe czy w ogóle będę mógł wrócić do swojego ulubionego kółka?(z pozycji klęczącej). To było dla mnie dość łatwe ćwiczenie na mięśnie brzucha.

To już pytanie do lekarza, który Cię prowadzi, nie do mnie. Nie mam wykształcenia medycznego, ale ja bezwzględnie raz jeszcze powiem, w takich wypadkach warto znaleźć fizjoterapeutę z doświadczeniem, który pomoże Ci i doradzi jak ćwiczyć, po rekonwalescencji kolejnej. Jak nie masz nikogo - to wejdz w dział Zdrowie i Uroda, tam chłopaki polecą Ci na pewno kogoś godnego zaufania z Twojej okolicy.

Przecież ja jestem tylko seniorem, który dba o sylwetkę. Nie chcę siedzieć bezczynnie przed telewizorem. Kupiłem nawet rower stacjonarny, aby dbać o formę. Czy i na nim nie mogę sobie pojeździć?

Jestem już pod drugiej operacji przepukliny. Odpoczywam od wysiłku z konieczności. Jako taki wysiłek dopiero po 100 dniach (zalecenie na wypisie ze szpitala). Póki co jestem obolały, zasiniona okolica pachwiny. Za tydzień zdjęcie szwów. Nie życzę nikomu takiej dolegliwości. Choć mieszkam w małym mieście powiatowym, to operacje przepukliny pachwinowej są nader częste. Za jednym jak i drugim pobytem w szpitalu, nie byłem jedynym pacjentem z takim przypadkiem.

Kolega był to też mówił że pełno tego jest jeden wyjeżdża to drugi wjeżdża.

TO dość częste "zjawisko" dbaj teraz o dietę, zdrowo się odżywiaj, nawadniaj, odpoczywaj.
Można ranę i zasinione okolice smarować maścią z aloesu.

Ok. Dzięki za rady. :)

anubis84

Kolega z pracy miał to też z różnego rodzajami aktywności to porazka.

Czy ten kolega w końcu wrócił do 100% sprawności? Podobno po wszyciu siatki i całkowitym wygojeniu, można dźwigać nawet więcej niż dotychczas. Czy to prawda?