Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?

Oczywiście, że nie czyni. Dieta powinna być odpowiednio urozmaicona.

Aforndah

czellista

poczytaj sobie o arsenie a propos ryzu

Ale to, że jakiś z natury zdrowy produkt zawiera jakiś jeden niezdrowy składnik, nie czyni go chyba od razu niezdrowym? Ryż ma też dobre wartości odżywcze.
Ciekawe jest też to, że to Azjaci, u których dominuje ryż, statystycznie żyją najdłużej.

nie do konca tak jest. arsen uwalniany jest do srodowiska m.in. przez stosowanie pestycydow w fazie rozwoju rosliny, wiec im wiecej zostanie ich uzyte, tym wiecej roslina bedzie zawierac tego metalu. oczywiscie, ze nie nalezy popadac w paranoje i dla ryzu rowniez jest miejsce w diecie, jednak jak widze rozpiski zwyklych Kowalskich, badz co drugiego z karta pro, gdzie 2-4/5 posilek w ciagu dnia, 7 dni w tygodniu, to ryz+drob+warzywa to po prostu rece opadaja.

Ja początkowo też miałem problem z dietą. Naczytałem się głupot, że przy masowaniu trzeba jeść 5-6 posiłków 3-4h. Szybko okazało się, że wszędzie muszę chodzić z pojemnikiem na żywność lub wracać do chwilę do domu, aby zjeść. A ja stałem się "niewolnikiem diety, kuchni i patelni".

Wkurzyłem się. Przeszedłem na 3 posiłki dziennie. Fakt faktem, że początkowo zjeść 150g makaronu i 200g mięsa nie było łatwo, ale wraz z dołożeniem żelastwa po powrocie do domu latałem z jęzorem po całej kuchni.

Wujek pokazał mi na zdjęciu swoją sylwetkę z 2 letniej ZSW, gdzie pojęcie kaloria była każdemu obca a głównym posiłkiem były ping-pongi(pulpety mielone) czy makaron na mleku, tudzież psina (konserwa) i na prawdę miał super sylwetkę.