Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?

NicNieWiem

Radze 2 razy w tygodniu dać trening siłowy na początek (!) trenując wszystkie partie mięsniowe i przykładowo 1xbasen i 1xinterwał w tygodniu.

Super. Tak zrobię.

pon-interw
wt-basen
sr-
czw-silk
pt-
sob- siłk
nd-

Pytanie tylko czy lepiej przed basenem dać siłkę czy interwały, czy wszystko jedno?

Gats 2

I nie przyszło Ci do głowy żeby narobić żarcia na 3 dni i mieć codzienne gotowanie z głowy? I nie przyszło Ci do głowy aby zamiast codziennie robić zakupy pojechać raz w tyg na giełdę i zrobić zakupy na cały tydzień? Nie masz piwnicy ani lodówki że musisz codziennie zakupy na świeżo robić?

O ile ryż, czy jajka mogą sobie leżeć tydzień w lodówce, o tyle mięcho może się popsuć, chleb zrobi się suchy i niedobry, a twaróg będzie kwaśniejszy.

Gats 2

Jak dla Ciebie karkówka w sosie/smażona ryba/ pierogi leniwe to nie jest zdrowe żarcie to nie rozumiem, jak TY jesz do tej pory?

Smażenie jest niezdrowym procesem z tego co wiem, a swojskie pierożki, to mąka pszenna, która ze zdrowiem nie ma nic wspólnego. Może w leniwych aż tyle jej nie ma, ale w ruskich np. już tak.

Swojski twaróg nie kwaśnieje po 3 dniach w lodówce. Mięcho usmażone z przyprawami, w jakimś pojemniku śmiało 4 dni postoi.

Ryż tydzień może stać w lodówce?? Ty gotowałeś kiedyś cokolwiek że takie brednie opowiadasz? To własnie ryż Ci skiśnie szybko a nie mięcho

Mąka pszenna Cię nie zabije o ile nie masz nietolerancji glutenu

Jak jesteś taki prozdrowotny to śmiało rób naleśniki z mąki ryżowej

Możesz zmielić kilka rodzajów mięs i zrobić pasztet: postoi długo i już masz urozmaicenie na kanapki

Sałatki rybne typu makrela/śledź/brzuszki z łososia

Zupy rybne, pulpety z mięsa ryby, zapiekanki mięsno/makaronowo/ziemniaczane

Zupy też uważasz że są niezdrowe?;) No ja cię nie mogę, jak ci nasi dziadkowie szli w pole kosić ręcznie 20 ha za posiłek mając pajdę chleba i miskę żuru to ja nie wiem;)

"Jak jesteś taki prozdrowotny to śmiało rób naleśniki z mąki ryżowej" nie powiedzialbym ze zrodlo wegli jakim jest ryz i pochodne sa prozdrowotne

Glutenu przynajmniej nie mają, a w przeciwieństwie do mąki razowej/gryczanej wyroby z mąki ryżowej smaczniejsze

i co z tego ze glutenu nie maja? masz celiakie ze unikasz? kolejne jakies zabobony. a co do smaku to o gustach sie nie dyskutuje, dla mnie maka ryzowa sprawia ze wszystko jest sztywne i twarde (bez skojarzen ) i stanowczo wole wypieki na gryczanej

Ty czytasz uważnie czy co 3 słowa? ;)

Autor tematu narzeka że mąka pszenna jest niezdrowa więc napisałem mu, że jak jest taki prozdrowotny to niech do potraw mącznych użyje choćby mąki ryżowej ;);) I tak, może być razowa, gryczana itd

Chodziło mi po prostu że bez problemu można zrobić "dietetyczne" odpowiedniki domowych potraw. Za pomocą mąki innej niż pszenna;);)

Gats 2

Mąka pszenna Cię nie zabije o ile nie masz nietolerancji glutenu

Od razu nie, ale nie zapominajmy, że należy ona do wielkiej trójki produktów nazywanych "białą śmiercią".

czellista

"Jak jesteś taki prozdrowotny to śmiało rób naleśniki z mąki ryżowej" nie powiedzialbym ze zrodlo wegli jakim jest ryz i pochodne sa prozdrowotne

Ryż nie jest zdrowy?

A myślałam że to ja mam poczatki ortoreksji...
Gotowanie też jest frajdą i moze sprawiać przyjemność. Dla mnie kombinowanie w kuchni jest relaxem. Chleb - własny na zakwasie, mrożę. Pierożki też mrożę - robię z orkiszowej. I uważam, ze każdy domowy posiłek jest lepszy od przetworzonego g.. kupionego w sklepie, gotowego do zjedzenia. Ryż z warzywami i mięsem mrożę, kaszę w ten sam sposób. No kurczę - nie czuję problemu.
Smażę, gotuję, piekę, grilluję - nie wykluczam niczego na 100%. Łososia wędzonego czasami zjem, mozarellę czasami zjem - to nie zajmuje w ogóle czasu aby do pracy zabrać. Jak mnie najdzie to łyżeczkę cukru sobie do placka wsypię, ale marsa czy innego snickersa - nie zjem. I żyję szczęśliwie, bez marudzenia (na dietę).

Aforndah

Gats 2

Mąka pszenna Cię nie zabije o ile nie masz nietolerancji glutenu

Od razu nie, ale nie zapominajmy, że należy ona do wielkiej trójki produktów nazywanych "białą śmiercią".

czellista

"Jak jesteś taki prozdrowotny to śmiało rób naleśniki z mąki ryżowej" nie powiedzialbym ze zrodlo wegli jakim jest ryz i pochodne sa prozdrowotne

Ryż nie jest zdrowy?

poczytaj sobie o arsenie a propos ryzu

czellista

poczytaj sobie o arsenie a propos ryzu

Ale to, że jakiś z natury zdrowy produkt zawiera jakiś jeden niezdrowy składnik, nie czyni go chyba od razu niezdrowym? Ryż ma też dobre wartości odżywcze.
Ciekawe jest też to, że to Azjaci, u których dominuje ryż, statystycznie żyją najdłużej.