...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Białka daj mas 2 g a nawet na masie 1,5 g zdecydowanie wystarczy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dudeeChodzi o jajeczny makaron, czytaj uważnie.
mysle ze nawet jakbym dodal do diety taki makaron raz w tyg to mysle ze osiagniecie celu nie zostanie odsuniete w czasie
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Nie pisałem tego do Ciebie niemniej, to jest oczywiste.
Tak samo zjedzenie czekolady, pierników czy pierogów tego nie zrobi jeśli całokształt strategii żywieniowej i stan zdrowotny organizmu jest odpowiedni.
Tak samo zjedzenie czekolady, pierników czy pierogów tego nie zrobi jeśli całokształt strategii żywieniowej i stan zdrowotny organizmu jest odpowiedni.
...
Napisał(a)
Ok dzięki wszystkim dieta w miarę ogarnięta.
A coś w sprawie brzucha ? Wiem, że troche to może być spowodowane tym, że jestem "pełny" na masie ale tak czy siak go trochę wybuliło znacznie. Jakieś kardio dodać ? Bo w sumie z kardio to jedynie to bieganie na rozgrzewkę 3-5min przed i po treningu. Czy nie zaprzątać tym sobie głowy i "zająć się tym na redukcji " później ?
A coś w sprawie brzucha ? Wiem, że troche to może być spowodowane tym, że jestem "pełny" na masie ale tak czy siak go trochę wybuliło znacznie. Jakieś kardio dodać ? Bo w sumie z kardio to jedynie to bieganie na rozgrzewkę 3-5min przed i po treningu. Czy nie zaprzątać tym sobie głowy i "zająć się tym na redukcji " później ?
...
Napisał(a)
Jak na masie Ci brzuch wywala to nie bardzo, pomyśl o przykręceniu kalorii czy dodania aktywnosci fizycznej np aero.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeśli zwiększa się obwód pasa to wygląda na to, żę jest za dużo kalorii
1
...
Napisał(a)
Jak zmieniają się wszystkie obwody ciała w perspektywie czasu?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Właśnie nie zapisywałem żadnych wymiarów :/
Ale ogólnie nie to ze tylko brzuch rośnie łapy tez poszły i barki ale jednak najwiecej to brzuch spuchł.
A czy zamiast ucinać kalorie mógłbym dodać aeroby? ( jakieś bieganie w dni nietreningowe ) ?
Bo głodny będę :P
Ale ogólnie nie to ze tylko brzuch rośnie łapy tez poszły i barki ale jednak najwiecej to brzuch spuchł.
A czy zamiast ucinać kalorie mógłbym dodać aeroby? ( jakieś bieganie w dni nietreningowe ) ?
Bo głodny będę :P
...
Napisał(a)
jak najbardziej tak
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Poprzedni temat
Redukcja 3 posiłki dziennie czy da się ?
Następny temat
Dieta na mase (w koncu chyba dobra) do oceny
Polecane artykuły