Dieta Low Carb do oceny.

nieee jednak na czczo to nie dla mnie, byłem dziś i fatalnie trening, wole iść godzinę szybciej do pracy i zrobić po połydniu ;) więc zostaje jak było ;)

dziękuje bardzo za pomoc jeszcze raz! ;)


Zmieniony przez - Kimono123 w dniu 2018-04-19 19:56:36

Zdecydowanie trening po posiłku będzie bardziej intensywny.

chciałem wcześniej żeby na czasie zaoszczędzić ale nie ma to sensu kosztem jakości treningu. Przy siłowym kompletna klapa dla mnie niestety.


Zmieniony przez - Kimono123 w dniu 2018-04-19 20:30:14

Jest to indywidualna kwesta oraz ewentualne przyzwyczajenie.

U mnie nie ma szans na trening na czczo.

kiedyś jak robiłem na czczo to około 8-9 i było bardzo przyjemnie, potem na zajęcia to była inna bajka, teraz jednak o tej 6 wstac to masakra z max 7h snu ;)

7 godzin snu to całkiem nieźle. Rzadko kiedy tyle sypiam. Ogólnie bez prysznica rzeczywiście ciężko mi zrobić trening na czczo. Wezmę prysznic i jestem obudzony.

Niemniej jednak, oszacowanie godzinne snu to kwestia wysoce indywidualna.

jeszcze nie dawno 8 musiało być ale teraz 6.30 - 7 to juz optymalnie, ale i tak trzeba się yerbą wspomagać w pracy bo bym padł ;)

możę jak mi sięsytuacja bardziej ustabilizuje powróce do pomysłu treningu na czczo ale na ten moment cięzko to widze ;) możę przy innej diecie

Osobiście nie jestem zwolennikiem trenowania na czczo.