Cześć,
Od stycznia jestem na redukcji tzn. trening 3x w tyg. + cardio po treningu po 20 min. +dieta (2300kcal)
Wiek 32 lata, 182cm,
Zacząłem z ~89-90 kg obecnie jest 83,3 czy po sylwetce już mogę zacząć masować czy jeszcze docisnąć redukcję z tymi bokami ?
Niestety nie śpieszy im się, wszystko ładnie spada a trochę brzucha i te boki zostały.
Dziękuję

Od stycznia jestem na redukcji tzn. trening 3x w tyg. + cardio po treningu po 20 min. +dieta (2300kcal)
Wiek 32 lata, 182cm,
Zacząłem z ~89-90 kg obecnie jest 83,3 czy po sylwetce już mogę zacząć masować czy jeszcze docisnąć redukcję z tymi bokami ?
Niestety nie śpieszy im się, wszystko ładnie spada a trochę brzucha i te boki zostały.
Dziękuję

Krzysztof Piekarz