Zalana twarz na masie

Jak zaczynałem ważyłem 65 kg i doszedłem do 81 problem był w diecie, jakbyś ją zobaczył to byś się złapał za głowę :D Same tłuste smażone posiłki. Poprawiłem potem ją ale już było za późno. Dzięki wam za pomoc trzeba redukować :)


Zmieniony przez - MilkyBlend w dniu 2018-04-12 00:19:55

nie widze nic zlego w tlustym smazonym jedzeniu, taka karkoweczka na oliwie, mmm, pychota, a i jakie zdrowe

Celem kształtowania sylwetki nie jest zalewanie się tłuszczem.

czellista

nie widze nic zlego w tlustym smazonym jedzeniu, taka karkoweczka na oliwie, mmm, pychota, a i jakie zdrowe

No na takim jedzeniu raczej byś zdrowo nie urósł:d

Nie widzę problemu w tym aby karkówka była jednym ze źródeł białka w diecie.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dlaczego_warto_jeść_wieprzowinę-a232.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-12 14:43:55

A jak z wodą? Piję 1,5 - 2l dziennie

Przede wszystkim wysokozmineralizowana, np. Muszyna lub Muszynianka. Minimum 2-3 litry dziennie płynów.

Zgadza się, jest to dobra metoda uzupełniania skłądników mineralnych.

MilkyBlend

A jak z wodą? Piję 1,5 - 2l dziennie

Bardzo dobrze
Pijesz cały czas małymi łyczkami , najlepiej zawsze mieć wodę pod ręka