Wątpliwości...

HeHe, no, że nerwy to strata masy to nie wiedziałem :P, gdzieś kiedyś tylko czytałem, że jak człowiek się denerwuje to zwiększa się produkcja testosteronu (to chyba nawet logiczne - człowiek jest agresywniejszy), a wiadomo, że testosteronu nigdy za dużo . Gainerem MCT też myślałem, ale tu Trec wygrywa pod względem ceny. Troche mi ulżyło, że z tą odżywka wszystko ok, bo nie chcialbym np. mleka w proszku jeść z opakowania ma Trecu i czekać na efekty :P :D

Ja się człowiek denerwuje to wydziele się przede wszystkim kortyzol - a to zupełnie co inego niż testosteron i jest to bardzo beee w większych ilościach

Kortyzol w wiekszych ilosciach jest odpowiedzialny min. za rozpad masy miesniowej.Wieksze ilosci wydzielane sa podczas przedluzajacego sie stresu oraz wyczerpujacego wysilku fizycznego.
To bardziej hormon katabolityczny, niemniej odpowiedzialny takze za przemiany weglowodanow i tluszczy.

Ludzie ktorzy sie mniej denerwuja i czesciej smieja sa znacznie zdrowsi i dluzej zyja.To opinia stara jak swiat i chyba jak najbardziej prawdziwa

tzn testosteron bardziej nasila agresję niż agresja wydzielanie testosteronu

gdyby bylo odwrotnie, to mielibysmy nakrecanie testosteronu przez agresje, a gresja podwyzszala by testosteron, wiec kazdy wybuch gniewu prowadzilby do furii

Hmmm... Człowiek to jednak całe życie się uczy , wiedziałem co to kortyzon, ale nie miałem pojęcia, że wydziela się on podczas stresu :/, a takim raziem muszę rzucić szkołę żeby być dużym ! joke A kiedy zwiększa się poziom testosteronu(naturalnie ) ?

np. sex wplywa na podwyzszenie poziomu testosteronu

Kiedys juz byla o tym rozmowa... hehe

Poziom mozna zwiekszyc np. stosujac tribulusa

mozna takze krótkotrwałymi treningami siłowymi

Poziom testosteronu nie jest staly.W roznych okresach dni jest on zroznicowany.Najwiecej mamy go rano, poniewaz kiedys jak mezczyzni wyruszali na polowanie o zmeirzchu potrzebowali najwiecej testosteronu.Najmniej zas jest wieczorem gdyz wtedy byl spokojniejszy czas np. na refleksje

Dobrze zlozony trening powoduje podniesienie poziomu testosteronu.Do 40 min poziom jego rosnie i po 1h zaczyna powoli opadac, przy czym trening powinien obfitowac w cwiczenia zlozone jak martwy ciag, wycisk na plaskiej czy przysiady.
Teoretycznie takze niektore skladniki pokarmowe jak antyestrogeny czy sole mineralne moga pomagac utrzymywac wysoki poziom testosteronu.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-22 22:08:16