Sq1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2296

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2009 (07:48)

Data rejestracji 22.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	HP + Scorch + Trening Siłowy + Trening Aero + Bieg info: wiek 22 waga 75 wzrost 178 staż treningowy 1 rok cel cyklu ogólna poprawa sylwetki (w miare możliwości masa+redukcja ;)) mam puche horse power 1000g i scorch w ilosci ok 30-40 tab. trenuje siłowo	0	2009-07-07 23:29
Doping	Bezpieczny doping?	17	2005-02-27 13:54
Odżywki i suplementy	Oryginalny temat - KrEaTyNkA ;] lepiej wziąć jakaś kreatyne z logiem creapure 300g i brać bez fazy nasycenia czy vitalmaxu 500g i wziać z fazą nasycenia? tak pi razy drzwi staż - ok 6 m-cy. to będzie pierwszy cykl. dieta jest.	8	2004-05-31 21:06
NUTRIFARM&OLIMP	Wątpliwości... witam. kupiłem mass xxl treca i zauważyłem, że nie bylo żadnej foli zabezpieczającej pod wiekiem, wcześniej jadłem odżywki olimpu i tam było to zabezpieczenie. pytanie: czy trec nie zabezpiecza swoich odzywek? dodam, że "wiadro" było nie do końca	40	2004-04-20 00:46
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu? czy lepiej jeść po treningu: -zaraz po gainera (np mass xxl) i za 40 min posiłek pełnowartościowy -zaraz po glukoze/carbo,za 20 min białko (np. sp 80, wpc olimpu), 20 min potem posiłek pełnowartościowy -zaraz po glukoze/carbo i za 40 min posiłek	17	2004-04-01 23:04
Odżywki i suplementy	Wątpliwości... witam. kupiłem mass xxl treca i zauważyłem, że nie bylo żadnej foli zabezpieczającej pod wiekiem, wcześniej jadłem odżywki olimpu i tam było to zabezpieczenie. pytanie: czy trec nie zabezpiecza swoich odzywek? dodam, że "wiadro" było nie do końca	4	2004-04-20 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=- witam! trochę o mnie: wiek: 16 lat waga: 70 kg wzrost: 179 cm staż: 4 m-ce (naprawdę przemyślanych i regularnych treningów) cel: "sucha" masa mięśniowa dieta: 1. śniadanie 7:00 a) serek wiejski - 200g płatki owsiane - 90g (6	15	2004-03-27 19:08
Odżywki i suplementy	Przechowywanie Odżywki witam. na siłownię chodzę od razu po szkole, nie mam możliwości wcześniej pójść do domu (mieszkam troshke daleko od siłowni) i przygotować odżywke, stąd moje pytanie: czy można przechowywać odżywke, np. w plastikowej butelce przez ok 7 godzin	11	2004-03-14 10:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bezpieczny doping?	2005-02-27 15:31
Trening dla zaawansowanych	superseria !	2004-06-06 11:50
Odżywki i suplementy	Oryginalny temat - KrEaTyNkA ;]	2004-06-01 23:37
Odżywki i suplementy	Oryginalny temat - KrEaTyNkA ;]	2004-05-31 23:00
Odżywki i suplementy	Oryginalny temat - KrEaTyNkA ;]	2004-05-31 22:20
ATLETA	Nowy Sklep Atleta.pl	2004-05-26 13:43
Odżywki i suplementy	vitalmax	2004-05-25 17:29
NUTRIFARM&OLIMP	Wątpliwości...	2004-04-22 19:55
NUTRIFARM&OLIMP	Wątpliwości...	2004-04-21 18:34
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-21 18:27
Odżywki i suplementy	Wątpliwości...	2004-04-20 19:13
NUTRIFARM&OLIMP	Wątpliwości...	2004-04-20 19:05
NUTRIFARM&OLIMP	Wątpliwości...	2004-04-20 08:22
NUTRIFARM&OLIMP	Wątpliwości...	2004-04-20 08:14
Odżywki i suplementy	DO SPECJALISTOW....KREATYNKA	2004-04-12 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	co jecie w szkole ?	2004-04-04 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	co jecie w szkole ?	2004-04-04 00:00
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-03 13:57
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-02 21:02
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-02 07:08
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-02 00:40
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-02 00:29
Odżywki i suplementy	co lepsze po treningu?	2004-04-01 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-29 07:23
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-28 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-28 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-28 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-28 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-28 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	-=[ ! Dieta na mase do oceny ! ]=-	2004-03-28 01:39