...
Napisał(a)
Moim zdaniem powinieneś wskoczyć na miesiąc na swoje 0 żeby dać organizmowi odpocząć. Później jak odnajdziesz swoje 0 kaloryczne delikatna masa +300 kcal.
...
Napisał(a)
Zero kaloryczne czyli taka ilość kalorii żeby waga się utrzymywała tak?
...
Napisał(a)
tak. wskocz na 2 tyg, wystarczy. pozniej dodasz kcal
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Okej a jak z tą dietą? Mój przykładowy dzień wygląda tak, że na śniadanie zjem 3 kanapki z jakąś szynką i masłem, obiad kotlet z piersi kurczaka i ziemniaki i na kolacje jakaś jajecznica. Jak te posiłki powinny wyglądać? Jak zadbać o dobrą ilość białka? Jak przemycać więcej kalorii? Czy dobijanie kalorii jakimś śmieciowym jedzeniem fast food/chipsy etc. będzie złym pomysłem?
...
Napisał(a)
poczytaj posty podwieszonego tego dzialu. znajdziesz tam odp na wszystkie swoje pyt
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Polecane artykuły