jaaaaneek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1776

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2018 (16:12)

Data rejestracji 26.03.2018 (21:01)

Wzrost: 180 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy zaczęcie masy witam, będąc skinny fatem od stycznia rozpocząłem redukcję. z wagi około 84 kilo i odstającym brzuchem zszedłem do wagi 68 na dzień dzisiejszy. zdaję sobie sprawę, że jadłem za mało kalorii i za dużo spadło z wagi w takim czasie. zastanawiam się nad	15	2018-04-03 14:35