Kriso1987
Moim zdaniem powinieneś wskoczyć na miesiąc na swoje 0 żeby dać organizmowi odpocząć. Później jak odnajdziesz swoje 0 kaloryczne delikatna masa +300 kcal.
...
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
415
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18388
...
jaaaaneek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1776
Zero kaloryczne czyli taka ilość kalorii żeby waga się utrzymywała tak?
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
tak. wskocz na 2 tyg, wystarczy. pozniej dodasz kcal
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1776
Okej a jak z tą dietą? Mój przykładowy dzień wygląda tak, że na śniadanie zjem 3 kanapki z jakąś szynką i masłem, obiad kotlet z piersi kurczaka i ziemniaki i na kolacje jakaś jajecznica. Jak te posiłki powinny wyglądać? Jak zadbać o dobrą ilość białka? Jak przemycać więcej kalorii? Czy dobijanie kalorii jakimś śmieciowym jedzeniem fast food/chipsy etc. będzie złym pomysłem?
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
poczytaj posty podwieszonego tego dzialu. znajdziesz tam odp na wszystkie swoje pyt 
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
