Berberyna

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41688

Pytanie odnośnie pory przyjmowania berberyny. Do tej pory węglowodany miałem w kolacji i posiłku potreningowym i to do nich leciał 1kaps berberyny. Obecnie wróciłem do diety zbilansowanej i węgle są w 4 posiłkach. Do których dorzucac berberyne i chrom? Ma to jakieś znaczenie czy dawki będę do 2 pierwszych czy wieczorem?

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

jak wyglada rozklad posilkow w ciagu dnia i gdzie posrod nich znajduje sie trening?

rozpisz w takiej formie
posilek 1 b+w
posilek 2 b+w
trening
posilek 3 b+w
posilek 4 itd

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41688

Dzień treningowy:
1. 40g B, 50g Ww,15g T
Trening
2. 40g B, 100g Ww
3. 40g B, 50g Ww, 15 T
4. J/w
5. J/W

Dzień nie treningowy:
1-4. 40g B, 50g Ww, 15g T
5. 40g B

Liczone z podstawowych źródeł- białko z miesa, jaj, odżywki, węgle z płatków itd

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

dalbym w po treningowym gdzie leci 100 wegla i ew przy ost posilku. co do dnt to przy takiej podazu wegli uwazam ze suplement zbedny

mozesz pomyslec tez o dodatku ALA

Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-25 19:44:30

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

malo tych wegli masz, jak nna wykorzystanie suplementacji tego typu

jedynie jw okres po wysilku sie w miare nadaje

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 2330 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41688

Mało bo wrażliwość zj**ana przez pękanie na poprzedniej diecie, gdzie potrafiłem cały dzień jeść idealnie a na noc dopierdzielic czekoladę. Chciałem ja poprawić trochę teraz

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

takie napady niekoniecznie powiazane sa z kiepska wrazliwoscia, bardziej kwestia tyczy napadow glodu zwiazana z hipoglikemia, poziomem greliny, czy hormonow tarczycy rowniez,

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat