klocu123
Nie wstawiamy linków / mod
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-03-24 23:22:10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1618
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8986
Napisanych postów
84081
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710752
klocu123Z kalkulatora TDEE zapotrzebowanie wyszło mi około 2400kcal, uciąłem 200.
Akurat w tym screenie malo tłuszczy jest, fakt, ale trzymam 1g/kg mc.
To chyba zdrowa wartość tłuszczy?
Zmieniony przez - klocu123 w dniu 2018-03-24 23:18:33
No to po co wstawiasz nam screen nie aktualny ? Troche bez sensu . Tłuszczy więcej to i kalorii więcej
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79372
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775229
Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kaloryczne. Głodząc się dalej będziesz zaburzał gospodarkę hormonalną i efektów na pewno nie będzie.
Moderator działu Odżywianie
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Dostałeś wskazówki - dlatego wypadałoby się do nich doststosować, jeśli oczekujesz pomocy.
Zapotrzebowanie ze wzoru przede wszystkim - bo bez tego nic nie zdziałasz.
Zapotrzebowanie ze wzoru przede wszystkim - bo bez tego nic nie zdziałasz.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.
Następny temat
Dieta redukcyjna 75kg
