Przybranie masy. Ektomorfik.

Dzień dobry.
Wychodzę do Państwa tylko z jednym pytaniem.
Mianowicie, czy jest możliwe to by ektomorfik w pół przy odpowiedniej diecie, treningowi i suplementacji jest w stanie przytyc ok. 28 kg? Z 52 do ok.80? Nie chodzi tutaj oczywiście o sam tłuszcz, ale też nie chodzi o to by były to same mięśnie i dosłownie parę % tłuszczu. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Chodzi Ci pewnie o pół roku, nie jest to możliwe.

Tak, chodzi o pół roku.
W takim razie, ile maksymalnie można by osiągnąć przez ten czas i ile by potrzeba było czasu do wzrostu do 80 kg?
Pozdrawiam.

Nie da się tego ocenić, każdy organizm jest inny, każdy organizm inaczej reaguje na trening, diete, wzrost kalorii. Jedni łapią wage na 3000 kcal inni muszą jeść ponad 4000. Przy dobrej diecie, suplementacji, regeneracji i treningu mógłbyś liczyć na te 3kg miesięcznie

Czyli jakoś do 70 kg.
Ok dziękuję za odpowiedź.
Temat do zamknięcia.

30 kg około 3-4 lat.

mozna i w rok ale to będzie świniomasa



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-18 14:13:41