nPiotr
Mam pytanie czy można zamiast carbo po treningu zażyć gainerka? A jeśli tak to czy będą takie same efekty? Jeśli nie, to kiedy mam pić gainerka, bo wyczytałem, że trzeba po treningu pić, to kiedy pić, razem z carbo czy jak?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
235
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3634
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kolodent_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
327
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18658
hmm moze sproboj tak:
carbo <---- od razu po treningu ok. 30g (wiecej nie bo masz gainera)
20 min. po carbo wez gainerka
carbo <---- od razu po treningu ok. 30g (wiecej nie bo masz gainera)
20 min. po carbo wez gainerka
...
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25516
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
110567
mozesz z 20-30gr carbo a 20min pozniej z 40gr gajnera
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
235
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3634
dzięki za odpowiedź!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
