superimperator
Lekarz nie zabronił aktywności fizycznej lecz zalecił aby na chwilę zmniejszyć intensywność. Pomyślałem że FBW na miesiąc lub 2 zamiast crossfit będzie fajną odskocznią a organizm się bardziej zregeneruje... no chyba że się mylę?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
580
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787601
Po prostu zmniejsz intensywność taki plan fbw może być dobry bo z reguły zajęcia crossfit są dość intensywne, ale żeby tak zupełnie nie trenować to lepiej zrobić lżejsze fbw.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
580
No i taki jest plan ;) Myślę żeby poniedziałek i piątek FBW a w środę jakiś kompleks sztangowy , jak już ktoś wcześniej pisał.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
787601
superimperatorNo i taki jest plan ;) Myślę żeby poniedziałek i piątek FBW a w środę jakiś kompleks sztangowy , jak już ktoś wcześniej pisał.
Tak może być oczywiście ważne żebyś był w stanie realnie ocenić żeby ta intensywność nowego treningu fbw była mniejsza niż obecnego crossa.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
