SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przerwa w crossfit

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1437

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 577
Witam,
Od 2 lat trenuje crossfit i niestety muszę zrobić małą przerwę. Chciałbym najbliższy miesiąc lub 2 poświęcić na inną. Przed crossfit każda aktywność była razej rekreacyjna.
Podczas treningów crossfit nie zwracałem uwagi na odżywianie więc chciałbym też zrzucić kilka kolo nie tracąc siły. Co polecacie?

Wiek:33
Wzrost: 196
Waga:99
Waga docelowa: 95
ilość treningów w tygodniu 3-
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8238 Napisanych postów 150081 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187866
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 577
Tak. Czy FBW będzie dobra opcja?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3730 Napisanych postów 44903 Wiek 185 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
Tak, FBW z tematów podwieszonych. Tyle że na tym się zapuścisz jeśli chodzi o wydolnośc. Może warto dorzucić jakieś małe kompleksy metaboliczne ? Chyba że już Ci na tym nie zależy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 577
Ciągle zależy ale po prostu chciałbym poprawić trochę sylwetkę i zrobić przerwę od tak ekstremalnych treningów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3730 Napisanych postów 44903 Wiek 185 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
To wrzuc fbw . Mozesz dac jakis interwal raz w tygodniu zeby podtrzymac kondycje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4480 Napisanych postów 56476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711694
Ale przerwa w crossie wynika z jakiegoś konkretnego powodu? Czy po prostu chcesz zmienić aktywność?

Bo mógłbyś poprawić odżywianie i na crossie zredukować nieco zbędnej tkanki tłuszczowej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 577
Muszę troszkę odpuścić z ekstremalnie mocnym treningiem. Choruje na luszczyce i ostatnio mam duże problemy ze skórą. Lekarz twierdzi że warto sobie na chwilę odpuścić ciężkie treningi. Potem wracam na crossfit.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3730 Napisanych postów 44903 Wiek 185 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336457
A no to lekarza trzeba słuchać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4480 Napisanych postów 56476 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711694
superimperator
Muszę troszkę odpuścić z ekstremalnie mocnym treningiem. Choruje na luszczyce i ostatnio mam duże problemy ze skórą. Lekarz twierdzi że warto sobie na chwilę odpuścić ciężkie treningi. Potem wracam na crossfit.


Lekarz jakoś uargumentował, że rezygnacja z treningów pomorze w problemach skórnych czy tak po prostu profilaktycznie?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 577
Heh... Z łuszczycą jest różnie i np. każdy stan zapalny lub ogólne zmęczenie może być przyczyną pogorszenia stanu. Po prostu- ostatnio się nasiliło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu treningu.

Fruzelina