Mamuśka w opałach :D

nie zaproponowala, ja zapytalam czy podejmuje się wyzwania i skomentowała nie przekonując do swoich racji :)

jakiego wyzwania się podejmuje? Prowadzić Twoja dietę? przecież sama to potrafisz

tak, poukładać mi to wszystko :), nie mam czasu, żeby ustalić sobie jadłospis na tydzień- codziennie jadlabym to, co wstawilam :D

matko, nie wytrzymałabym, gdybym miała ustalony jadłospis na cały tydzień, a jak w środę będziesz miała ochotę na schab zamiast kurczaka? zainstaluj sobie lepiej aplikacje fitatu np. i licz kalorie sama

od dwóch miesięcy podchodzę do jedzenia jak do konieczności :) nie ma czegos takiego jak ochota :D

dobra dobra już niedługo będzie:

Niektórzy mają zupełnie inne podejście do jedzenia i trzeba to zrozumieć. Np. mój mąż może jeść w koło to samo. Dosłownie. I mu to nie przeszkadza, więc np. ja mu robię rozpiskę i on je cały czas to samo tylko obiady inne :P
Dla dietetyczki to nie powinno być żadne wyzwanie.
Fajnie jakbyś się kiedyś przekonała do samodzielnego układania diety. Z czasem to idzie coraz sprawniej. A w ten sposób po prostu się uczysz jeść a nie tylko polegać na tym co Ci ktoś przygotuje

Nene wiem co to zakwasy, ja to uczucie kocham. ale ułożyłam swoje priorytety, dzieci, trening, czas dla siebie i dla męża, na szarym koncu zarcie.
glodna nie chodze ????
a na układaniu zna się mąż, więc jakby co to on pooblicza, zajmuje się też listą zakupów i ich noszeniem
i układa treningi, ale mówi, że na kobietach się nie zna :D


Zmieniony przez - karolinalwg w dniu 2018-03-02 20:34:55

ale wiecie co mnie wkurza.jak robie cos dla dzieciaków (oczywiście rzadko są glodni w tym samym czasie), to muszę spróbować co im daję.i to takie bylejakie podjadanie

dzisiaj :
#podciaganie na maszynie (obciążenie 45kg) 4x12
#maszyna taka jak wioślarz, tylko nogi nieruchomo. 4x12 (nie pamietam obciążenia)
#znów maszynyna wypychanie nogami 4x12 obciążenie 60kg
#wykroki z ketlami 4kg 3x12
#wznosy ramion w przód sztangielkami 3kg 3x12
#wznosy ramion do boków 3kg 3x12
#biceps sztangielkami 5kg 3x12
#i dzisiaj pierwszy raz robiłam dipy na tej maszynie co podciaganie (obciążenie 41kg) 3x8

drugie i ostatnie ćwiczenie niepewne dla mnie, bo nie jestem pewna techniki, szczególnie drugiego.

aha i na koniec 2xplank 1min