Crezo
Witam Was bardzo serdecznie. Jestem po małej redukcji, obecnie mam 178cm wzrostu i ważę 79/80kg, schudłem 7kg. I moje pytanie brzmi, co robić dalej ? Chciałbym zbudować masę mięśniową ale nie wiem jak i co dalej. Pozdrawiam !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
witaj, wrzuc foto sylwetki, zobaczymy w ktrorym kierunku sie udac
w jaki sposob przebiegala redukcja, na jakim poizomie kalorii, jaki trening byl wykonywany?
w jaki sposob przebiegala redukcja, na jakim poizomie kalorii, jaki trening byl wykonywany?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
25
Fotkę wrzucę jak tylko wrócę do domu po pracy. Dieta niskokaloryczna, czasami mi odbijało i potrafiłem nie jeść nic, trening siłowy, rowerek..
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
wiecej szczegolow:) rozpisz plan,l posilki
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
CrezoFotkę wrzucę jak tylko wrócę do domu po pracy. Dieta niskokaloryczna, czasami mi odbijało i potrafiłem nie jeść nic, trening siłowy, rowerek..
nic nie jedzenie to zazwyczaj nie najlepsza dieta
daj znać jak to obecnei wygląda...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
25
Na ten moment wygląda to tak:
Zmieniony przez - Crezo w dniu 2018-02-28 17:34:12
Zmieniony przez - Crezo w dniu 2018-02-28 17:34:12
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
z tego co widac na foto, to przydaloby sie jeszcze zrzucic nieco
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
1928
Napisanych postów
13710
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
249865
Dokladnie jw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
25
Mam straszne wahania wagi, raz potrafię mieć 77 a następnego dnia 79/80
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Takie wachania ok. 2 kg to nic nadzwyczajnego i jak koledzy wyżej przydałaby się dalsza redukcja
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162298
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243521
to normalne, sa to whania wody, glikogenu,
waz sie raz na tydzien
waz sie raz na tydzien
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co robić z tą sylwetką?
Następny temat
KARNOZYNA – CO TO JEST I JAK WSPOMAGA ORGANIZM?
