Crezo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2018 (13:33)

Data rejestracji 28.02.2018 (09:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z taką sylwetką? witam was bardzo serdecznie. jestem po małej redukcji, obecnie mam 178cm wzrostu i ważę 79/80kg, schudłem 7kg. i moje pytanie brzmi, co robić dalej ? chciałbym zbudować masę mięśniową ale nie wiem jak i co dalej. pozdrawiam !	10	2018-02-28 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z taką sylwetką?	2018-02-28 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z taką sylwetką?	2018-02-28 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobić z taką sylwetką?	2018-02-28 11:22