jaka dieta dla mlodej mamy

jaka dieta dla kobiety (168cm wzrostu), konkretnie mlodej mamy, ktora za miesiac rodzi. niechodzi o schudniecie, chodzi o trzymanie sie stalej wagi (50kg) i oto by nie miala anemi. jakie produkty uwzglednic? i ile ustawic kcal na dzien? dziewczyna ma tendencje do skazy bialkowej.


na czym sie skupic robiac diete? niechce rozpisania konkretnej diety, tylko wskazowki ktore wypisalem wyzej.

sory że się spytam...50 kg w 8 miesiącu ciąży?? przy dobrze prowadzonej ciąży tyje się ok 12 kg....to ile ważyłaś przed ciążą 38kg??

nie jestem kobieta, tylko jej facetem.

wazyla przed ciaza ok. 50 kg, teraz wagy ok. 63 kg.

tak czy owak nie odpowiedziales/alas mi na pytanie.

no to gratuluję bycia ojcem w takim razie:D (choć w Twoim wieku ja bym chyba nie chciał...) ale do rzeczy:

nie odpowiedziałem Ci bo moja profesją jest fizjoterapia a nie dietetyka, a zapytałem się o wagę bo zrozumiałem, że Twoja Pani waży 50kg w 8 miesiącu ciąży, a dla fizjoterapeuty (i chyba nie tylko) był to lekki szok.

A co do diety:
z moich informacji i obserwacji otoczenia wynika, że takie drobne kobietki bez problemu wracają do swojej wcześniejszej wagi, samo urodzenie dziecka, łożyska i wód płodowych to będzie jakieś 8 kg mniej. A dietę jaką powinna stosować Twoja dziewczyna, po urodzeniu brzdąca, powinna być ukierunkowana pod maluch i pod karmienie Go piersią. To co je mama po porodzie wraz z jej mlekiem dostarczane jest maluchowi i w związku z tym zabrania się jedzenie min. smażonego, ostrego, wzdymającehgo, unikać mleka, alkoholu, kawy, napojów gazowanych, czekolady, ostrożnie z sokami owocowymi (rozcieńczane i w niewielkich ilościach). To są takie podstawowe "zabronione" rzeczy, natomiast śa takie dwie szkoły jedzenie po ciąży:
1. jeść wszystko i obserwować dziecko, czy się nic nie dzieje (kolki itp) lub...
2. jeść "bezpiecznie" : pieś z kurczaka z marchewką

Wydaje mi się, że po porodzie najważniejsze jest dobro dziecka, a nie jak najszybszy powrót do dawnej formy. O szczegóły radze dopytać się lekarza lub poszukać u fachowych źródeł.

Pozdro i oby urodziło się silne i zdrowe:D

To jakas zorganizowana akcja czy energia kosmosu?

Mloda mama to jest pod opieka kogos kto nazywa sie lekarzem, poloznej i lub extra ginekologa. Forum nie jest zadnym z powyzszych.

Temat archiwalny , proszę patrzeć na daty .
Zamykam