Z góry dzięki.
...
Napisał(a)
Na sfd jetem już od dłuższego czasu, zawsze ćwiczyłem na rzeźbe, lecz teraz chciałbym zacząć trening na mase. Czy mógłby mi ktoś rozpisać taki trening ??? Jakby co to na klate biore ok 50 kg., barki 30, nogi ponad 50 (:D).
Z góry dzięki.
Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale w innych postach może być napisane np. seria na klate 10X 40kg. co by było dla mnie raczej nie do wykonania
Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-04-18 22:10:56
Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-04-18 22:10:56
...
Napisał(a)
no nie tyego to jest już mnóstwo!! sam musisz dibrać taki cięzar abyś wykonywał nim określoną ilość powtórzeń, a jeśli chodzi o program daj adres maila albo cos bo mam niezły
SUNRISE WITH EKWADOR 2004
Polecane artykuły