...
Napisał(a)
Witam. Jestem nowy na tym forum(dopiero co stworzylem konto tutaj) więc jeśli ten post dałem w złym dziale to mi powiedźcie i jeśli popełnie jakiś błąd to mnie poprawcie. Więc tak. Mam pytanie otóż mam 14 lat (3 tyg. temu zacząłem 14 lat), ważę 39, wzrost 155. I teraz oto pytanie, czy mogę brać kreatynę? Mam kupioną kreatynę w kapsułkach. Jak mam ją spożywać? Dzisiaj wziąłem tylko 2 dla testu przed basenem (DLA TESTU!). A i dodam że nie posiadam jakiejś tam diety. Zawsze byłem chudy ale mam zamiar przytyć. Od dłuższego czasu dużo więcej jem. Na siłownię chyba nie ma sensu się zapisywać jak na moją wagę. Jak możecie to doradzcie mi coś bo mam cel przytyć i jakieś tam zrobić mięśnie. Przepraszam że tak to głupio napisałem ale jestem ciemny w tym wszystkim więc jak coś źle napisałem to piszcie. Przepraszam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam ,
proponuje odwiedzić dział junior SFD .
Na chwile obecna suplementy będą zbędne , ewentualnie kompleks witamin .
proponuje odwiedzić dział junior SFD .
Na chwile obecna suplementy będą zbędne , ewentualnie kompleks witamin .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
W Twoim wieku będzie to zdecydowane najlepsze rozwiązanie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
domerAle w sensie co?W Twoim wieku będzie to zdecydowane najlepsze rozwiązanie.
...
Napisał(a)
W sensie to co napisał flex, ze suple są zbędne na tym etapie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
witamina d3, k2, wapn, omega 3 abys rosl silny i zdrowy
trzmaj sie 10 wskazowek zywieniowych, wykorzystaj dibencozide i bedzie ok
trzmaj sie 10 wskazowek zywieniowych, wykorzystaj dibencozide i bedzie ok
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
KaczkaxxxdomerAle w sensie co?W Twoim wieku będzie to zdecydowane najlepsze rozwiązanie.
Dział Junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły