FBW czy dodawać tył barków i szrugsy

...

R.o.o.b

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 665 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 29140

Miesiąc ,więcej ? Kawa już na mnie nie działa a przedtreningówki tylko te mocniejsze (Black blood Biotech - chociaż i ta już w zasadzie przestała). BCAA - przed, po? 1g - 10kg? tysiąc wypowiedzi a nie mogę znaleźć nic konkretnego... ćwiczę na czczo a po biorę białko które ma w sumie BCAA w sobie... i tak się zastanawiam jak to dawkować żeby nie zmarnować...

Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/8/2018 4:27:03 PM

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

To nie ma się czym chwalić , skoro odżywki nie klepia mimo tak krótkiego stażu. Co będziesz brał za parę lat ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

R.o.o.b
Miesiąc ,więcej ? Kawa już na mnie nie działa a przedtreningówki tylko te mocniejsze (Black blood Biotech - chociaż i ta już w zasadzie przestała). BCAA - przed, po? 1g - 10kg? tysiąc wypowiedzi a nie mogę znaleźć nic konkretnego... ćwiczę na czczo a po biorę białko które ma w sumie BCAA w sobie... i tak się zastanawiam jak to dawkować żeby nie zmarnować...

Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/8/2018 4:27:03 PM

To jak mocne to tym bardziej trzeba zrobić reset bo będziesz musiał cały czas zwiększać dawkę a to do niczego nie prowadzi.

Jak często stosujesz pobudzacze to może początkowo być ciężko jak odstawisz.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

R.o.o.b

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 665 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 29140

Ronnie co prawda to prawda...nie chciałem żeby to zabrzmiało że się chwalę generalnie stwierdziłem tylko fakt.... muszę trochę przystopować z przedtreningówką... odstawię na miesiąc albo 2 :) bardziej interesuje mnie bcaa jak to brać dokładnie bo mam tego trochę w domu i chce wziąć to z głową... dostałem za free glutaminę Biotecha - brać to czy raczej zostawić w spkoju

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

Możesz brać ale to raczej takie dodatki. BCAA na redukcji możesz śmiało brać po treningu nie będzie problemu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

R.o.o.b

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 665 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 29140

Panowie macie doświadczenia z cyklem kreatynowym... Zastanawiam się co wybrać czy ładowanie 20g przez 5 dni czy raczej wolniej 10g przez 10 dni?

Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/11/2018 5:59:57 PM

...

R.o.o.b

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 665 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 29140

Panowie sprawa jest:) chyba mi metabolizm przyspieszył bo od jakiegoś czasu czuję strasznie zmęczenie na redukcji i ssanie ostre... Tak się zastanawiam na lekkim podbiciem kalorii jeżeli to nie minie.... Nie będzie to miało skutków ubocznych?

Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2/15/2018 3:20:19 PM

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62307 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777716

Policz nowe zapotrzebowanie i jeśli się mieścisz to podbij do góry trochę jeśli głód jest bardzo uciążliwy ewentualnie pobaw się ilością i sytością posiłków.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...