Gainer - Czas brania

Hej. Proste pytanie. Ile czasu można bez obaw brać gainera? Nie dawno skończyłem 3kg opakowanie gainera. Starał się brać codziennie dawkę 70kg (zalecane na opakowaniu). Ważę obecnie 65kg, staram się trzy razy w tygodniu uczęszczać na siłownię. Moja ciało charakteryzuje się błyskawiczną przemianą materii. Mogę jeść, jeść i jeść, a nie przytyję. Zazwyczaj utrzymywałem wagę 60-62kg. Dopiero rozpoczęcie regularnych treningów + gainer spowdowały, że waga zaczęło w końcu iść w górę.

Żołądek mam nieco wrażliwy. Dawniej przez rok merzyłem się zapaleniem błony śluzowej. Teraz niby jest dobrze, ale przy braniu kreatyny odczułem, że nieco robiło się tam betoniarkowo. Przy gainerze nie odczułem skutków ubocznych. Jednak wolałbym się dowiedzieć, jak jest z braniem gainera?

gainer to nic innego jak jedzenie w prochu wiec mozesz go jesc do konca zycia. pytanie tylko po co ladowac w siebie cukry proste. wiele osob uwaza ze ma super przemiane materii, ze je je i je i przytyc nie moze, a pozniej sie okazuje ze ledwo zjada swoje zero kcal

Tylko czy jego długotrwałe spożywanie nie wpłynie negatywnie na organizm, żołądek, wątrobę itp? W końcu to suplement :D

Elektrox14

Tylko czy jego długotrwałe spożywanie nie wpłynie negatywnie na organizm, żołądek, wątrobę itp? W końcu to suplement :D

To odżywka uzupełniająca diete , stosowana rozsądnie napewno nie wpłynie negatywnie

Jak masz wrażliwy żołądek, to pij z wodą, a ilości niezbyt duże (odżywki).