...
Napisał(a)
No o poprawieniu kondycji i satysfakcji z treningow to nawet chyba nie trzeba mowic bo to jest rzecz oczywistaPozdrawiam
...
Napisał(a)
Stare kości...
Całe życie przed Tobą dziewczyno!
Aha, co nas NIE zabije, to nas wzmocni
Całe życie przed Tobą dziewczyno!
Aha, co nas NIE zabije, to nas wzmocni
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Nie no, kurcze, dziewczynko! Do roboty!
Ojciec Dyrektor Dzialu K-1 www.mmaniacs.pl 2003 - 2010
...
Napisał(a)
Xin
23 lata?
To ja przy Tobie jestem staruszkiem!
23 lata?
To ja przy Tobie jestem staruszkiem!
Lublin - wiosenna stolica Polski
...
Napisał(a)
Na sale marsz!!! Taekwon!!
"Tradycyjny" Doradca
I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...
---===http://www.juras.waw.pl ===---
...
Napisał(a)
Xin,
jak sie przylozysz to mozesz jeszcze nawet wystartowac w jakichs zawodach :)
L_K
jak sie przylozysz to mozesz jeszcze nawet wystartowac w jakichs zawodach :)
L_K
Never Give Up!
...
Napisał(a)
Niestety, nie pójdę na razie na trening, ponieważ ostatnio przenosiłam segment a że nie grzeszę masą (sama silna wola tu nie wystarczyła), więc skończyło się to problemem z rwą kulszową, serią zastrzyków i zakazem wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. A jednak: starość nie radość!
P.S Gdyby się znalazł jakiś "ekspert z dziedziny rwy kulszowej" to bardzo proszę o radę jak się z tego jak najszybciej wykaraskać.
P.S Gdyby się znalazł jakiś "ekspert z dziedziny rwy kulszowej" to bardzo proszę o radę jak się z tego jak najszybciej wykaraskać.
...
Napisał(a)
Xin, ja moze nie moge narzekac "na starosc" (Ty zreszta tez nie powinnas ), ale tez przechodzilam przez pieklo zwiazane z zapaleniem nerwu kulszowego. Mialam to prawie rok temu, a nabawilam sie na treningu - nagle zaczela mnie bolec noga. Bol szedl po nerwie az do samej stopy. Nie moglam chodzic, cwiczyc. Ale pociesze Cie, ze to tylko poczatek jest taki straszny. Najwazniejsze zebys teraz sie nie przemeczala, darowala sobie treningi, nawet zbyt wiele nie chodzila. Najlepiej by bylo gdybys troche polezala, ale wiadomo to jak jest z tym wolnym czasem.
Polecam:
1) Mobilat albo Olfen (ewentualnie Naproxen)
2) smarowanie tych okolic Amolem (na noc, bo Amol rozgrzewa)
3) leki przeciwbolowe, bo mozesz nie da rady bez nich
4) nie forsowanie sie (zadnego podnoszenia ciezkich przedmiotow)
5) najlepiej oczywiscie pojsc do lekarza, ale wiadomo ze nie kazdemu sie chce
6) masaz
Powodzenia, Xin! Przezyj pierwszy tydzien, a pozniej juz bedziesz miala z gorki.
L_K
Polecam:
1) Mobilat albo Olfen (ewentualnie Naproxen)
2) smarowanie tych okolic Amolem (na noc, bo Amol rozgrzewa)
3) leki przeciwbolowe, bo mozesz nie da rady bez nich
4) nie forsowanie sie (zadnego podnoszenia ciezkich przedmiotow)
5) najlepiej oczywiscie pojsc do lekarza, ale wiadomo ze nie kazdemu sie chce
6) masaz
Powodzenia, Xin! Przezyj pierwszy tydzien, a pozniej juz bedziesz miala z gorki.
L_K
Never Give Up!
...
Napisał(a)
Oj, szkoda że ta rwa sie narysowała. Wiesz, ja jak zaczynałam trenować miałam latek 17 i też myślałam że to za późno.
Berlin ist mehr ein Weltteil als eine Stadt
Polecane artykuły