czy nie jestem już za stara?

No o poprawieniu kondycji i satysfakcji z treningow to nawet chyba nie trzeba mowic bo to jest rzecz oczywistaPozdrawiam

Stare kości...
Całe życie przed Tobą dziewczyno!

Aha, co nas NIE zabije, to nas wzmocni

Nie no, kurcze, dziewczynko! Do roboty!

Xin
23 lata?
To ja przy Tobie jestem staruszkiem!

Na sale marsz!!! Taekwon!!

Xin,
jak sie przylozysz to mozesz jeszcze nawet wystartowac w jakichs zawodach :)
L_K

Niestety, nie pójdę na razie na trening, ponieważ ostatnio przenosiłam segment a że nie grzeszę masą (sama silna wola tu nie wystarczyła), więc skończyło się to problemem z rwą kulszową, serią zastrzyków i zakazem wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń. A jednak: starość nie radość!

P.S Gdyby się znalazł jakiś "ekspert z dziedziny rwy kulszowej" to bardzo proszę o radę jak się z tego jak najszybciej wykaraskać.

Xin, ja moze nie moge narzekac "na starosc" (Ty zreszta tez nie powinnas ), ale tez przechodzilam przez pieklo zwiazane z zapaleniem nerwu kulszowego. Mialam to prawie rok temu, a nabawilam sie na treningu - nagle zaczela mnie bolec noga. Bol szedl po nerwie az do samej stopy. Nie moglam chodzic, cwiczyc. Ale pociesze Cie, ze to tylko poczatek jest taki straszny. Najwazniejsze zebys teraz sie nie przemeczala, darowala sobie treningi, nawet zbyt wiele nie chodzila. Najlepiej by bylo gdybys troche polezala, ale wiadomo to jak jest z tym wolnym czasem.

Polecam:
1) Mobilat albo Olfen (ewentualnie Naproxen)
2) smarowanie tych okolic Amolem (na noc, bo Amol rozgrzewa)
3) leki przeciwbolowe, bo mozesz nie da rady bez nich
4) nie forsowanie sie (zadnego podnoszenia ciezkich przedmiotow)
5) najlepiej oczywiscie pojsc do lekarza, ale wiadomo ze nie kazdemu sie chce
6) masaz
Powodzenia, Xin! Przezyj pierwszy tydzien, a pozniej juz bedziesz miala z gorki.
L_K

Nareszcie jakaś "Lady"! Dzięki za rady - zastosuję.

Oj, szkoda że ta rwa sie narysowała. Wiesz, ja jak zaczynałam trenować miałam latek 17 i też myślałam że to za późno.