Blad3rs
Ankieta i dieta
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Białko 2g/kg masy ciała. Tłuszcze zwiększ do 1g. Posiłki pełnowartościowe i sensowne a nie twaróg, czy wpc z orzechami.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
163
Wpc z orzechami jem prZed praca zaraz po przebudzeniu bo nic innego mi nie wchodzi ew.dodac tam mielone platki owsiane ? I jak kalorycznosc 2600 starczy?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Skoro nic innego Ci nie wchodzi, to zostaw. Nie ma co wpychać w siebie.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
