168 I 49kg. Co robić ?

Czyli to tutaj normalne, że każdego się ma za trolla ? Dobrze wiedzieć.


Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-09 20:39:16

To normalne, że wymaga się przeczytania regulaminu

Tyle ode mnie w temacie. Czekam z ciekawością na jutrzejszą wypiskę z diety

Eddie Hall jak jeszcze startowal w zawodach Strongmanow to tez jadl raczej jak sam powiedzial, wmuszal, 10tys kcal. Osobiscie watpie, zeby 10 tys kcal nic nie dalo i zaden metabolizm tu nie jest wytlumaczeniem. Nawet Michael Phelps jadl po 8 tys, ale plywal calymi dniami i jeszcze kawal chlopa z niego bylo. Takze ten tego ten, watpie zeby Twoj uklad pokarmowy wytrzymal cos takiego bez olimpijskiego wydatkowania energii. Chociaz nie wiem, moze kilo chalwy jesz na sniadanie :) Czekamy na ta wypiske.

Myraen

To normalne, że wymaga się przeczytania regulaminu

Tyle ode mnie w temacie. Czekam z ciekawością na jutrzejszą wypiskę z diety

Ja o kozie, ty o wozie, ale ok.

Jak dodać ten jadłospis tutaj ? Mam go zapisany w szablonie. Zrobiłam go już do 4 posiłku. Jeszcze będzie 5, ale już wyszło ok. 8000kcal o ile dobrze pamiętam.


Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-10 17:26:07

Muszisz wygenerować zrzuć jpg (dostępna opcja po najechaniu na nagłówek "Klarczii dodała nowy dziennik żywieniowy DZIŚ") i dodać tutaj obraz który się utworzył.

BTW - zapisał Ci się w dzienniku tylko jeden "posiłek"

Nawet nie wiem jak to zrobiłam haha Ale mam wszystko zapisane. Tylko 3 posiłki gdzieś indziej i nie wiem jak je wrzucić żeby ta opcja była dostępna. Tylko właśnie w tym 1 jest dostępna, ale przydała się twoja rada, bo wiem jak to zrobić. Na razie udostępnię to niczym mistrz painta, bo boje się, ze coś na klikam i na nowo wszystko będe musiałą wpisywać. Jak ogarne to najwyżej dam normalnie wszystkie 4.

OS: Jem zazwyczaj bardziej wymyślnie, ale nie chciałam sobie utrudniać liczenia. Przyprawy też używam, ale ich nie wypisywałam.I jeszcze wpadnie kolacja jak coś.



źle


Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-10 18:06:08

Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-10 18:06:59

Jeszcze będzie kolacja, ale nie wiem czy jest sens dodawać. Przewiduję 100g ryżu dzikiego, 100g kaszy gryczanej, awokado, może ser kozi lub mozarellę, ogórek, może jakieś kiełki lub rzodkiewkę, oliwe z oliwek.
Zazwyczaj jem bardziej wymyślnie, ale nie chciałam sobie dzisiaj utrudniać :D Jak ogarnę to dodam to tak jak ma być.





Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-10 18:12:16

Nie jest możliwe żebyś jadła dziennie 10k Kcal, Kobieta z wagą 49kg. 3/4 Facetów ćwiczących na siłowni z wagą 100kg+ nie wciągnie takiej ilości kcal, a potrafią zjeść sporo.

Udało mi się





Zmieniony przez - Klarczii w dniu 2018-02-10 18:14:40