Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Wliczając rozgrzewkę itd. to pewnie na samą częśc siłową przypadnie 1,5 godziny a to myślę, że jeszcze jest dopuszczalne jeśli ktoś trenuje całą górę na jednej sesji. Tym bardziej że chłopak już dźwiga solidne ciężary.
U mnie się schodzi ze 2 godziny na samą częśc siłową.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
216
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4469
Zmiana koncepcji. Zbytnio wkurzają mnie długie treningi i wykonywanie siadów i martwych na jednej sesji. Bardzo demotywujące. Przechodze na 4 dni treningowe :D
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Plan w porządku.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„