...
Napisał(a)
Witam mam 20lat, 80kg wagi, 177cm wzrostu. Cwicze od 5msc na silce, aktualnie redukuje od 3dni(redukcja potrwa do kwietnia). I teraz pytanie od kwietnia bede masowal i zostala mi polecona meta i tesc(nie wiem jaka odmiana najlepsza na start) chcialbym tez zapytac, gdyz znajomy powiedzial ze cykl tescia ma potrwac pol roku, a mety to chyba 6tyg czyli tak jak kazdy poleca. I teraz pytanie bo musi byc odblok po tych 6tyg, a jak ten odblok laczy sie z tesciem ktorefo ciagle sie bierze. Ogolnie co na odblok po mecie i po tesciu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak się uda dobrze odblokować to raczej spoko, ale nie zawsze się uda za pierwszym razem idealnie wszystko, prędzej lub później organizm wraca do siebie, w Twoim wieku raczej prędzej niż później, ale też chciałem być mądry kiedyś to zdarzyło się, że kilka miesięcy się nie ruchało lub klapł zaraz, bo mięśnie ważniejsze
1
...
Napisał(a)
Ale już widać, że wiedza zerowa więc zrobi więcej złego niż dobrego. Weź kreatywne dopnij miskę, poczytaj trochę, popytaj i dopiero wskakuj na cykl.
kaczo
...
Napisał(a)
GoXhaEzlWitam mam 20lat, 80kg wagi, 177cm wzrostu. Cwicze od 5msc na silce, aktualnie redukuje od 3dni(redukcja potrwa do kwietnia).
myślę ze tutaj to ankieta będzie zbędna
lepiej odrazu przenieść do odzywiania
SAA daruj sobie kolego i potrenuj sobie jeszcze
1
...
Napisał(a)
Prosze o udzielenie odpowiedzi na temat. To tak jakbym zapytal jaka jest pogoda na dworze, a otrzymalbym odpowiedz "wtorek" .. Moge wypelnic ta ankiete ale nie chce tak naprawde wiedziec jak brac, dawkowac itd tyllo jak wyglada odblok po 6tyg mecie podczas brania tescia. Czy trzbea na jakis czas odpuscic tescia?
...
Napisał(a)
Ankieta w całości - https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
1. WIEK 20:
2. WAGA:81
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 103
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5msc
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: fbw 5msc teraz push pull
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kto wie
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 82,5
-martwy ciąg: ze 120
-przysiad: z 90
2. WAGA:81
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 103
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5msc
6. DIETA:
-białko: 150g
-węglowodany: 350
-tłuszcz: 100
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: fbw 5msc teraz push pull
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kto wie
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 82,5
-martwy ciąg: ze 120
-przysiad: z 90
...
Napisał(a)
Od razu mowie ze schudne z 7kg wiec bede wazyl ponizej 75 na starcie cyklu.
...
Napisał(a)
Przez pierwsze 2 lata treningow rosnie sie bez saa, jesli bedziesz przestrzegal ulozonej pod Ciebie diety na pewno odnotujesz progres.
Koks jesli juz to po 2-3 latach treningow kiedy notujemy zastoj.To najlepsza rada dla Ciebie
Koks jesli juz to po 2-3 latach treningow kiedy notujemy zastoj.To najlepsza rada dla Ciebie
2
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Polecane artykuły