dieta low carb-kobieta proporcje

Jak już sobie głodowałaś, bo 1300 kcal to głodówka, niezależnie od tego co uważasz, to teraz schudnąć będzie dużo trudniej.


Ciało nie zapomina, przestawiło się w tryb "oszczędny", co może to gromadzi. Takie mechanizmy pozwalały ludziom przetrwać klęski głodu, przywołując drastyczne przykłady - obozy koncentracyjne.


Teraz trzeba jeść przynajmniej na poziomie bilansu zerowego, tylko parę miesięcy, żeby organizm przekonać, że czas zagrożenia minął.

A plany schudnięcia odłożyć na póżniej.

Niestety. Nic tutaj nie wymyślisz, dopóki nie uregulujesz hormonów i metabolizmu. Może to potrwać nawet pół roku.

Maja089

Ja wszsytko rozumiem.. ale jak wspomniałam wyzej kaloryke startowa wybralam taka dlatego,że wczesniej miałam ułożoną diete przez trenerów i zaczynajac z 1800 nie chudlam dopiero gdy obizyli mi do 1300 z kawalkiem.. tylko rozlozenie makro bylo inne,nie chciaalam ukladania diety,tylko rozłozenie wegli,tluszy.. jesli chce zastosowac d LOW carb..

Ci ludzie w ogóle wymagali od Ciebie jakiś badań weryfikujących Twój stan zdrowia?
Przypisywanie komuś 1300kcal od tak jest mało rozsądnym pomysłem, w najbardziej delikatnym ujęciu.