Street workaut

Cześć. Ostatnio przeszedłem ciężką artroskopie barku(celem jej był powrót do boksu, ale nawet rezonans MRI nie pokazał jak bardzo zniszczony był bark). Wstawili mi 5 implantów i zakazali powrót do boksu mówiąc, że jest to bardzo obciążające i przy tej ilości zniszczeń jakie były jeśli znowu uszkodzę bark to będzie bardzo źle i lepiej wziąć się za co innego(zbyt dynamiczne ruchy barku nie kontrolowane itp). I tu moje pytanie. Czy SW jest bezpieczne czy lepiej z barkiem się nie brać za to. Lekarz powiedział, że siłownia jest nawet wskazana ale o SW nie pytałem. Dodam, że z barkiem wszystko jest teraz w porządku.

Kalistenika też obciąża barki - weź se popatrz jak wyglądają choćby pompki koreańskie. Miałeś/masz w ogóle jakąś rehabilitację?

Co to znaczy OSTATNIO PRZESZEDŁEM ARTROSKOPIĘ? Ostatnio to znaczy kiedy? 5 dni temu?

Z BARKIEM WSZYSTKO W PORZĄDKU - a co powiedział rehabilitant?

Miałem rehabilitacje przez 3 niesiace w prywatnej klinice. Z rehabilitantem nie rozmawialem o tym. Zabieg mialem 4.5miesiaca temu. Nie chodzi mi zeby teraz zaczynac tylko np za 3-4 mies. Wiem ze barki sa obciazone ale nie wiem czy szkodza na te kobkretna dolegliwosc.

wklej opis MRI

jPG







Zmieniony przez - Hayawari w dniu 2018-01-19 16:12:02

TomQ-MAG

wklej opis MRI

Podany powyżej

mysle, ze nie powinno byc problemow z powrotem do SW, jednak juz czysto rekreacyjnie, jako element treningu
jednak zanim wrocisz do SW trzeba nieco bark obudowac masa miensiowa, zeby byl bezpieczny

W sw na pewno niektóre ruchy będziesz musiał wyeliminować. Myślę że dobrze jest określić co powoduje dolegliwości bólowe i skomponować odpowiedni program.

Ja nie wracam do SW tylko zaczynac bym chcial dopiero. Dolegliwosci bolowych nie mam zadnych. Ale tez jak cos zaczne to serio traktuje to powaznie i nie chce zeby moje cwiczenie tego sportu konczylo sie na samych pompkach i podcoaganiach. Mam 18 lat z jednej dyscypliny zostalem skreslony ale chce jeszcze w czyms poczuc rywalizacje :)

TomQ-MAG

mysle, ze nie powinno byc problemow z powrotem do SW, jednak juz czysto rekreacyjnie, jako element treningu
jednak zanim wrocisz do SW trzeba nieco bark obudowac masa miensiowa, zeby byl bezpieczny

Ja nie wracam do SW tylko zaczynac bym chcial dopiero. Dolegliwosci bolowych nie mam zadnych. Ale tez jak cos zaczne to serio traktuje to powaznie i nie chce zeby moje cwiczenie tego sportu konczylo sie na samych pompkach i podcoaganiach. Mam 18 lat z jednej dyscypliny zostalem skreslony ale chce jeszcze w czyms poczuc rywalizacje :)