Ocena diety oraz zapotrzebowania

Najważniejsze jest żeby dieta była urozmaicona
http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona 

Co sądzicie o oleju z pestek dynii, warto sie zainteresować czy lepiej wcinać pestki?

Olej to kiepskie rozwiązanie, lepszym wyjściem jest uwzględnienie umiarkowanej ilości pestek w diecie, przy czym należy zadbać o odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych omega-3.

Do wyboru masz wiele lepszych i tańszych źródeł tłuszczów.

http://m.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-17 16:32:16

A jak jest z tłuszczami MCT, ponoć olej palmowy, czy kokosowy zawiera ich ilosc zblizona do 60%, a aktualnie spotkalem sie z opiniami stawiajacymi w złym świetle obydwa oleje, a sam MCT jest wychwalany.

Jakie konkretnie odnośnie oleju kokosowego?

Że generalnie nie nadaje sie do smażenia

Nic mi niestety to nie mówi. Zdecydowanie nadaje się, z uwagi na swój skład. Chyba nie masz na myśli tych bzdur wypowiadanych przez osobę z tytułem profesora? Przykre jest to, że taka osoba uczy innych i ma możliwość przekazywania swojej pseudo wiedzy w popularnej tv.

http://pytanienasniadanie.tvp.pl/35637049/olej-kokosowy-zdrowy-czy-nie


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-18 08:40:53

Tych ekspertów to nie słucham od kiedy usłyszałem że wiecej niż jajko dziennie może doprowadzić do bezpłodności...czyli na spokojnie kokosowy uzywac? Teraz pytanie nierafinwoany czy rafinowany?


Zmieniony przez - dreambiggg w dniu 2018-01-18 10:16:57

Nieratyfikowany, lepiej unikać ratyfikowanych tłuszczy. Poza tym dochodzą walory smakowe i zapachu. Nieratyfikowany pachnie kokosem, ratyfikowany pachnie... no nie pachnie :)


Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2018-01-18 10:19:25