seba602
Witam. Jestem początkującym na siłowni, chodzę od 2 tygodni. Powinienem zacząć od masy czy redukcji? Wzrost: 173cm Waga:74 kg Talia:86cm Obwód ramienia:30.5cm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja bym te boczki najpierw zrzucił. 
1
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12069
Napisanych postów
160527
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234759
zdecydowanie najpierw redu, masz wywalone boczki, co swiadczy o tym, ze wrazliwosc na inse lezy i bedzie klopot ze zbudowaniem masy miensiowej
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
No trochę tłuszczyku trzeba wytopić, i to będzie najlepsze wyjscie na poczatek
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
0
Ok dzięki za rady.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
Dobrze zbilnsowana dieta i trening powinna Ci załatwić sprawę poprawy sylwetki bo niestety trochę tłuszczu się nazbierało, który trzeba zrzucić
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
0
Tłuszczyku może i sporo ale kiedyś było jeszcze więcej. Pół roku temu ważyłem 95 kg. Głównie tłuszcz z brzucha zrzuciłem niestety na boczkach pozostał. Jeszcze raz dzięki wszystkim za rady!
Zmieniony przez - seba602 w dniu 2018-01-13 21:04:50
Zmieniony przez - seba602 w dniu 2018-01-13 21:04:50
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
seba602Tłuszczyku może i sporo ale kiedyś było jeszcze więcej. Pół roku temu ważyłem 95 kg. Głównie tłuszcz z brzucha zrzuciłem niestety na boczkach pozostał. Jeszcze raz dzięki wszystkim za rady!
Zmieniony przez - seba602 w dniu 2018-01-13 21:04:50
Dlatego spróbuj jeszcze zredukować co nieco. Jak schodziłem z 95kg to i tak już kawał dobrej roboty zrobiłeś.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12069
Napisanych postów
160527
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234759
seba602Tłuszczyku może i sporo ale kiedyś było jeszcze więcej. Pół roku temu ważyłem 95 kg. Głównie tłuszcz z brzucha zrzuciłem niestety na boczkach pozostał. Jeszcze raz dzięki wszystkim za rady!
Zmieniony przez - seba602 w dniu 2018-01-13 21:04:50
jak dlugo redukujesz obecnie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
specyficzne pytanie na temat wyciskania przez klatkę
Następny temat
Rotatory barków
