1. WIEK:34
2. WAGA:76
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:110
-udo:65
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat siłowni / treningów boksu
6. DIETA:
-białko:2g na 1 KG
-węglowodany: 5 na 1 kg
-tłuszcz:2 na jeden kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu
8. TRENING: 2 x w tygodniu trening boksu, 1 x w tyg siłownia
9. CEL CYKLU: siła, rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: to jest pierwszy
11. POZIOM BF%: brak danych
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:120
-przysiad:120
Witam,
Chciałbym zrobić cykl. Trenuje 2 razy w tyg trening boksu + raz siłownia. Cel cyklu siła + rzeźba. Prośba o porady jakie środki zakupić, przykładowy cykl. Myślałem o winstrolu solo. Co myślicie ?
Zmieniony przez - leniwykot w dniu 2018-01-11 15:08:37