MrX1000
Daje rade ,ale chciałbym je wrzucić i stąd te pytamie.Plecy nie będą przeładowane??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
6660
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie, nie będą.
1
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777973
MrX1000Daje rade ,ale chciałbym je wrzucić i stąd te pytamie.Plecy nie będą przeładowane??
Najważniejsze żebyś czuł, że regeneracja hula jak należy i notujesz progres w ćwiczeniach, które wykonujesz.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
MrX1000Jak z powtórzeniami na ohp oraz wyciskaniem sztangielek ?OHP dać 5x5 a hantle np. 4x12??
Takie samo pytanie do co tricepsu lepiej na pompach 4x12 czy 5x5 ?
Czy do pull 2 mógłbym wrzucić wyciąg górny ?
Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-01-04 13:27:58
Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-01-04 13:28:47
Oba ćwiczenia można traktować siłowo ale jeśli robisz jednego dnia to na hantlach 8-10p.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
