Redukcja 108kgcm + wysoki cholesterol

Witam,
Proszę o pomoc przy diecie : pacjent (mój ojciec)
- praca siedząca, ruchu do tej pory zero ale od przyszłego tyg ruszamy na siłownię (obstawiam 2-3x w tyg lekkie treningi) ,
- waga 108kg/178cm, lat 57
- ma wysoki cholesterol + insulinooporność , na cholesterol oczywiście bierze tabletki bo wg lekarza "dieta nic nie zmieni, lepiej ufać medycynie" (zostawie to bez komentarza)

Do tej pory był na diecie ok 2200kcal (B:1,4g / W:ok 1,5g/ T:0,7g - procentowo : mniej więcej 30%/34%/36%)
Śniadania raczej białkowo-tłuszczowe (jadłospis na 7dni - m.in. pasta z makreli, serek biały z oliwkami i siemieniem, sałatka z tuńczyka z awokado i raz w tyg jajecznica)

II śniadania słoiczkowe deserki (mleko kokosowe, chia, płatki owsiane +owoc i orzechy)

Lunch w pracy : kasze/makarony + kurczak + orzechy/oliwa/awokado

Obiad: podobnie j.w / tortilla / naleśnik z mięsem

Kolacja: niskotłuszczowa, np sałatka z soczewicy z kromką chleba, twarożek z warzywami + kromka chleba

+ oczywiście przy lunchu i obiedzie warzywa

Suplementacja: Omega, wit C, D3 +K2 oraz pije rano kawe z olejem kokosowym

Na tej diecie schudł ok 5-6kg, ale już mu się "przejadło" i chce coś zmienić, tym bardziej, że 5 posiłków zamieniamy na 4 (praca)

Pytania moje:
- czy mozecie pomóc mi rozłożyć odpowiednie makro przy redukcji na posiłki (zostawiać śniadania BT - bez jajek, boczku cieżko jest coś wykombinować czy włączyć rano węgle?)
- czy dla "żółtodzioba" lepiej będzie mieć 4 posiłki o podobnym makro i niech je na co ma ochotę?
- czy przy wysokim cholesterolu rzeczywiście jajka i boczek nie są wskazane (sorry żołtodziobem to jestem ja bo nie jem mięsa i jaj więc średnio mnie ten temat interesuje)
Z góry dzięki

Sugeruję przemyśleć zmianę lekarza. Niestety w ten sposób możesz narobić sobie/tacie więcej problemów niż pomocy. Wrzuć badania z początku i z teraz

Jeżeli chce trenować siłowo to kalorii ma za mało . Jak wygląd panel lipidowy ?

Na tej diecie jego jedyną aktywnością był spacer z psem ok godz po lesie. Co do lipidogramu jak wróci z pracy to poprosze by przesłał mi skan. Biorąc leki cholesterol mu spadł i jest obecnie w miare ok ale codziennie łyka te kapsułki

Jaki lek? Fajnie, żebyś podrzucił wyniki z przed kuracji i aktualne

lek Roswera 20mg, natomiast co do wyników to wcześniej miał wysoki LDL, w tym momencie poprzez branie leków ma "zbity" do normy i przez ciągłe branie tabletek jest na stałym poziomie.
Bardziej zależy mi na poradzie dotyczącej jadłospisu i jajek, raczej jak widać produkty był dla diety cholesterolowej i po konsultacji będzie próba odstawienia leków.


Zmieniony przez - kasiiia w dniu 2018-01-02 12:33:30

Mam mamę w takiej samej sytuacji - ale statyny odstawiłyśmy. Polecam płatki owsiane - opóźniają wchłanianie zwrotne cholesterolu.

Statyny to już ostateczność .najlierw trzeba zmienić tryb życia . Wstaw wszystkie badania .

Najwyraźniej była ostateczność skoro bierze je od ok 2 lat. Nie posiadam badań , bo nie trzymam dokumentacji taty i nei jestem jego lekarzem ;) Badania w tym roku dopiero będzie robić.
A z resztą co tu po wynikach badań skoro wszystkie jest "w normie" sztucznie uzyskane, bierze tabletki = obniżony cholesterol i utrzymany na stałym poziomie.


Zmieniony przez - kasiiia w dniu 2018-01-02 13:52:20

flex - lekarze nie myślą tak jak Ty. Również trudno zmienić tryb życia prawie 80 letniej Pani z chorymi nogami (w moim przypadku - tata autorki przynajmniej z psem chodzi) - o aktywności fizycznej jakiejkolwiek zapomnij. Zostaje kombinować z dietą lub wierzyć, ze na serce umiera tyle samo osób z prawidłowym co i podwyższonym poziomem cholesterolu - a takie badanie tez widziałam.

Z badań byłoby ważne to sprzed lekarstw- czy tylko LDL za duzy, czy HDL za niski, jak trójglicerydy etc.???


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-02 15:01:26

U mojej mamy lekarz stwierdził miażdżycę bodajże na podstawie samego chol.całkowitego i ldl'a (albo nawet tylko poprzez chol.całkowity - nie pamiętam dokładnie), poszła recepta na jakieś lekarstwa.
Choy, że poprosiłem żeby zrobiła pełny lipidogram i wówczas lekarka też zmieniła zdanie że nie ma takiej tragedii


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 16:00:01

.


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-02 18:09:59